2011年03月08日

糖尿病の対策に効果的な運動

糖尿病の対策に効果的なことは、
食事療法と運動療法です。

運動をすることで、インスリンの効き方が
良くなるので、血糖を降下させることができます。

特に糖尿病に効果的な運動とされるのは、
以下の運動です。参考にして下さい。

・ストレッチ運動
運動によって体の柔軟性を
高めると糖尿病の予防に効果的です。

・有酸素運動
心肺機能を増強させるので、
余分な脂肪を減らすのに効果的です。

・無酸素運動
筋肉を鍛えると、
インスリンの危機も良くなります。
その為、多くの糖分を消費することができます。

ラベル:糖尿病の対策
posted by kaitenlife at 18:46| 糖尿病性腎症 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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